说起静脉曲张，相信许多人都不陌生，因为我们身边特别多的老年人，尤其是上了年纪的老奶奶，似乎都有不同程度的静脉曲张。当我们发现自己或家人的腿部经络比较突兀，或血管呈蚯蚓状、网状，有可能就是静脉曲张的表现。
生活上，不穿过于束腰、束腹的衣物，常穿具有保健作用的专用医疗弹力袜。平时少做重体力劳动，避免长时间站立或静坐；休息时易将腿抬高，促进血液循环。另外保持合适的体重，把体重控制在正常的BMI范围内，避免腿部负担过重；适当的锻炼，帮助控制体重和锻炼腿部力量。
饮食上要注意多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘，平时减少盐的摄入，避免经常吃重口食物，防止腿部肿胀。
最后要提醒大家，静脉曲张不及时治疗，可引起诸多并发症，如皮炎、血栓性静脉炎、静脉出血、水肿、溃疡、感染、发热等，唯有早发现早治疗，才能避免对身体带来更多的损伤。
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